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Schnellatmung (Kapalabhati): Körper, Geist & Seele heilen

Gökhan Siris
In diesem Artikel möchte ich Ihnen die Schnellatmung des Yoga Vidya (Kapalabhati), eine der wirkungsvollsten Atemtechniken, vorstellen, die mir bekannt sind. Es reicht nicht...

Hauptchakren: Die 7 Energiezentren im Körper

Gökhan Siris
In vielen esoterischen Lehren, aber auch in traditionellen Heilmethoden, ist immerzu die Rede von den 7 Hauptchakren. In diesem Artikel erfahren Sie, welche Körperregion...

Prasarita Padottanasana: Blutkreislauf verbessern mit dieser Yoga-Übung

Gökhan Siris
Diese Übung aus dem Yoga nennt sich Prasarita Padottanasana. Das tägliche Üben verbessert nicht nur den Blutkreislauf im Rumpf und Kopf, sondern trainiert auch...

Uttanasana: Das Wohlbefinden steigern mit der Yoga-Übung

Gökhan Siris
Diese Übung aus dem Yoga nennt sich Uttanasana. Mit dieser Übung können Sie sich nicht nur optimal dehnen bzw. Ihren Körper behutsam weiten, sondern...

Virabhadrasana II: Tief durchatmen mit der Yoga-Übung

Gökhan Siris
Wollten Sie schon immer einmal ganz tief durchatmen und Ihre Lunge komplett füllen? Wollten Sie sich schon mal so richtig vital fühlen? Wenn Sie...
Yoga

Die 3 Gunas: Ist das Leben nur eine Illusion von Wirklichkeit!

Martin M. Luder
Wie drei Gunas Dein Leben bestimmen Im Kosmos herrscht kein Chaos, außer wenn der Martin im Weg steht! Ansonsten ist alles in bester Ordnung! Alles...

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Nadi Shodhana: Die heilsamen Kräfte der Wechselatmung

Gökhan Siris
Eine Anleitung zur Atemtechnik Nadi Shodhana Die richtige Atmung kann enorme (Heil-) Kräfte entfesseln. Es gibt inzwischen eine Fülle an...

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Parshvottanasana: Steifheit lindern mit dieser Yoga-Übung

Gökhan Siris
In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie sich mit der Yoga-Übung Parshvottanasana intensiv ausstrecken und Ihre Brust dehnen. Diese...

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Uttanasana: Das Wohlbefinden steigern mit der Yoga-Übung

Gökhan Siris
Diese Übung aus dem Yoga nennt sich Uttanasana. Mit dieser Übung können Sie sich nicht nur optimal dehnen bzw....

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Adho Mukha Svanasana: Aufladen & Verspannungen lösen

Gökhan Siris
In diesem Artikel erlernen Sie eine der intensivsten Yoga-Übungen, mit deren Hilfe Sie sich energetisch aufladen und Verspannungen lösen...

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Prasarita Padottanasana: Blutkreislauf verbessern mit dieser Yoga-Übung

Gökhan Siris
Diese Übung aus dem Yoga nennt sich Prasarita Padottanasana. Das tägliche Üben verbessert nicht nur den Blutkreislauf im Rumpf...

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Virabhadrasana II: Tief durchatmen mit der Yoga-Übung

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