Schlagwort: Atmung

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Meditation zum Loslassen: Mühelosigkeit statt Schwerstarbeit

Gökhan Siris
Die Bedeutung des Loslassens für unser Leben Das "Loslassen" gehört wohl zu den schwierigsten Fähigkeiten, die man sich zu Eigen machen kann. Für viele Menschen erscheint...

Rebirthing: Zurück zur Lebenskraft mit dem Atem

Gökhan Siris
In diesem Artikel möchten ich Ihnen die heilsamen und verändernden Kräfte vorstellen, die das Rebirthing uns bietet. Sie erfahren was es genau ist; aber auch...

Meditation nach Thich Nhat Hanh: Gefühle akzeptieren lernen

Gökhan Siris
Mit dieser Meditation aus einem "Retreat" des ehrwürdigen Meisters Thich Nhat Hanh, lernen Sie alte belastende Gefühle und Emotionen zu beobachten, identifizieren und letztlich zu...

Nadi Shodhana: Die heilsamen Kräfte der Wechselatmung

Gökhan Siris
Eine Anleitung zur Atemtechnik Nadi Shodhana Die richtige Atmung kann enorme (Heil-) Kräfte entfesseln. Es gibt inzwischen eine Fülle an Atemtechniken und Übungen, die Ihnen viel...

Schamanische Atemübung: Erhöhen Sie Ihr Energieniveau

Gökhan Siris
Wollten Sie sich nicht immer schon einmal vital und voller Lebensfreude fühlen? Sich einmal so richtig energetisch aufgeladen fühlen? Ist die Antwort ein klares "Ja",...

Atmung: Die heilsamen, transformativen Kräfte des Atmens

Gökhan Siris
Wir atmen, aber atmen wir auch richtig? Hat die Art der Atmung, also die richtige Atemtechnik einen Einfluss auf unseren Geist, unsere Wahrnehmung der Welt,...

Schnellatmung (Kapalabhati): Körper, Geist & Seele heilen

Gökhan Siris
In diesem Artikel möchte ich Ihnen die Schnellatmung des Yoga Vidya (Kapalabhati), eine der wirkungsvollsten Atemtechniken, vorstellen, die mir bekannt sind. Es reicht nicht dass...

Schnarchen: Vermeiden Sie das lästige Übel

Gökhan Siris
Schnarchen, eine Krankheit? Schnarchen ist nicht nur lästig und bringt das Umfeld um den Schlaf, sondern kann bereits ein Anzeichen für eine Krankheit sein. Es gibt...

Uttanasana: Das Wohlbefinden steigern mit der Yoga-Übung

Gökhan Siris
Diese Übung aus dem Yoga nennt sich Uttanasana. Mit dieser Übung können Sie sich nicht nur optimal dehnen bzw. Ihren Körper behutsam weiten, sondern noch...

Virabhadrasana II: Tief durchatmen mit der Yoga-Übung

Gökhan Siris
Wollten Sie schon immer einmal ganz tief durchatmen und Ihre Lunge komplett füllen? Wollten Sie sich schon mal so richtig vital fühlen? Wenn Sie beide...

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Martin M. Luder
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Krampf lass nach

Martin M. Luder
So ein Krampf aber auch – mein Fuß krampft So ein Krampf aber auch – mein Fuß krampft, und das tut echt höllisch weh. Nicht...
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Holger Schmid
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Proscht, zum Wohl – Prostatakrebs

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Prostatakrebs, das solltest Du wissen Hallo meine Freunde des kritischen Denkens und des gesunden Menschenverstandes. Bevor ich Dir gleich ein paar Fakten über den „bösen“...
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Martin M. Luder
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Ursachen und Beginn der großen Hyperinflation von 1923

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Von einer moderaten Inflation zur Hyperinflation Heute, mein lieber Schatz, - die vielen Gendersternchen lasse ich mal weg - erzähle ich Dir die Geschichte, wie...

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