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Selbstmanagement

Wenn das Leben schwer wird: So holst du dir Motivation zurück

Gökhan Siris
Person mit Rucksack geht auf einem Weg dem Morgenlicht entgegen – Symbolbild dafür, wie man auf der Lebensreise seine Motivation zurückgewinnen kann.

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Person mit Rucksack geht auf einem Weg dem Morgenlicht entgegen – Symbolbild dafür, wie man auf der Lebensreise seine Motivation zurückgewinnen kann.
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Dopamin-Menü: Wie kleine Genussmomente dir helfen, fokussiert und motiviert zu bleiben

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Person arbeitet fokussiert am Schreibtisch, daneben ein Board mit kleinen Aktivitäten – Symbolbild für ein Dopamin-Menü zur Steigerung von Fokus und Motivation.
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Dopamine Anchoring: Belohnungssystem nutzen und endlich ins Tun kommen

Gökhan Siris
Person arbeitet konzentriert am Schreibtisch, neben ihr Kaffee und stilisiertes Gehirn-Symbol – Symbolbild für Dopamine Anchoring und klug genutztes Belohnungssystem.
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Verlängert Lesen dein Leben? Was Bücher wirklich mit deiner Lebenszeit machen

Gökhan Siris
Person sitzt abends im Sessel und liest ein Buch, im Hintergrund Bücherregal und Uhr – Symbolbild für die Frage „Verlängert Lesen dein Leben?“.
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Gehirnalter: Wie alt ist dein Gehirn wirklich – und was das über dein Leben verrät

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Wenn dein Körper „Stopp“ schreit – 4 leise Warnsignale, dass du dringend eine Pause brauchst

Gökhan Siris
Erschöpfter Mensch sitzt mit gesenktem Kopf im Zimmer, im Hintergrund Schreibtisch mit Laptop – Symbolbild für Körpersignale, die eine Pause einfordern.

Unsere Ideale

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