Mit einer Klangschale einen unruhigen Plagegeist beruhigen?
Nur eine Theorie oder kann ich mit einer Klangschale tatsächlich einen unruhigen Plagegeist beruhigen? Diese Frage bewegt mich gerade, denn ich möchte einem befreundeten Liebespaar, welches ab und an ein Plagegeist anhängt, eine Freude machen. Nicht dass es so ist, dass die Göre im Grunde genommen grundsätzlich ein ganz liebes Mädchen ist, aber es gibt schon Momente, wo sie außer sich gerät und mit lautem Geschrei und Getöse ihren Eltern den letzten Nerv raubt. Genau deshalb habe ich mir jetzt die Frage gestellt, ob in gewissen Situationen mit dem Einsatz einer Klangschale wieder Ruhe einkehren könnte?
Was ist eigentlich eine Klangschale?
Nun, da ich meinen Liebsten eine Freude machen will, habe ich mich über Klangschalen näher informiert. Was ist eigentlich eine Klangschale und woraus besteht eigentlich eine Klangschale? Okay, das habe ich gelesen: Klangschalen sind gewöhnlich Schalen aus Bronze, und die gibt es in unterschiedlichen Größen. Ursprünglich stammen sie aus der Himalaja-Region. Du kannst eine Klangschale mit einem Klöppel mit Filzkopf auf den unteren Rand der Schale schlagen oder mit Deinem Kopf dagegen donnern. Es geht aber auch, wenn Du mit dem Schlegel an der Schale reibst. So wie Du es auch mit dem feuchten Stinkefinger am Rand eines Glases tun kannst, um ein „Ohmmmmm“ zu erzeugen.
Begleitung für eine Meditation oder mehr?
Und wenn Du es richtig machst, dann fängt Deine Klangschale an zu brummen oder summen. Wie Du es halt hörbar wahrnimmst, kann Deine Klangschale als Begleitung für eine Meditation sein, aber vielleicht auch ein Hilfsmittel Deinen Plagegeist, der gerade mal wieder vor Wut auf den Boden stampft, zu beruhigen. Ich nehme an, dass der Schreihals sich auf den Klang und auf die Schwingung der Klangschale konzentriert und diesem Moment vergisst, warum sie denn gerade so außer sich ist.
Ob Du die Klangschale in einer Klangtherapie mit Klangmassage einsetzt, das ist der Klangschale egal. Ich habe mir sagen lassen, dass ein Klangmasseur die Schale auf dem Körper platziert, um den Körper zum „Singen“ zu bringen. Du kannst die Schale wahrscheinlich auch beim Störenfried auf den Kopf aufsetzen und vielleicht dann zusehen, wie sich beim Kind die Schädeldecke hebt. Wie gesagt, der Klangschale ist es egal. Hauptsache, es herrscht wieder Ruhe im Karton. Du brauchst auch kein Esoteriker zu sein, um die Wirkung der Klangschale zu erfahren, nein, lasse es einfach sacken, dass eine Klangtherapie eine uralte Praxis ist, die vermutlich schon in der vedischen Heilkunst ihren Platz hatte.
Gibt es wissenschaftliche Studien für die Wirkung?
Schlicht und ergreifend, es gibt keine wissenschaftliche Studie und keinen Beweis, dass die Klangschale wirkt. Nun, es gibt schon hie und da eine Studie, aber die, welche existieren, bestehen meist aus kleinen Probandengruppen. Nach einer Kontrollgruppe zu suchen, das lass bitte, denn es gibt sie nicht.
„Es gibt jedoch Hinweise darauf, dass Klangschalen tatsächlich dabei helfen, sich zu entspannen. In verschiedenen Untersuchungen berichten die Teilnehmenden, sich nach einer Klangschalenmeditation oder -massage weniger angespannt, gestresst und niedergeschlagen gefühlt zu haben.“ 1
Einer Klangschale wird nachgesagt, dass Sie Kummer, Ärger und lästige Schwiegermütter vertreibt, die innere Unruhe im Keim erstickt, das allgemeine Wohlbefinden hebt, den Herzschlag und den Blutdruck reduziert, den Alltagsstress abbaut und eine depressive Stimmung lindert – alles, was Du glaubst, wird wahr. Nochmals, es gibt keinen wissenschaftlichen Beweis für die Wirkung der Klangschale. Es gibt nur Vermutungen.
Es wird vermutet, dass sich Klangwellen auf das Energiefeld auswirken. Weiterhin wird behauptet, dass der Ton einer Klangschale auf einer Frequenz schwingt, die bewirkt, dass Deine Hirnwellen so aktiviert und synchronisiert werden, dass Du leichter entspannen kannst. Dem Klang der Klangschale wird auch nachgesagt, dass sie einen ähnlichen Effekt wie bei einer Musiktherapie hat und so das Level des Stresshormons Cortisol im Körper reduziert. Wie gesagt, nur eine unbewiesene Theorie, aber der Glaube versetzt ja bekanntlich Berge. Und deshalb passiert halt genau das, was Du gerade denkst!
Anwendung der Klangschale, und was es noch zu beachten gilt
Klangschalenmeditation
Du kannst die Meditation alleine machen oder Dich von einem Guru anleiten lassen. Wie Du es machst, auch das ist der Klangschale egal. So wird es empfohlen. Du sitzt in einer aufrechten Haltung oder gebückt in einer Haltung, welche Du als entspannt empfindest. Augen schließen, den Atem anhalten – nein, Du konzentrierst Dich auf die Atmung und lässt diesen fließen. Die Schale hältst Du entweder auf Deiner flachen Hand oder stellst sie vor Dir auf den Boden. So, und nun haust Du mit geschlossenen Augen auf Deine ungewaschenen Finger oder Du schlägst die Schale an. Um Schmerzen zu vermeiden, kannst Du vor dem Schlagen jedoch Deine Augen kurz öffnen. Mach es so, dass der ganze Prozess unfallfrei von der Bühne geht. Und wenn jetzt der Klang ertönt, dann kannst Du das Lied vom Sandmännchen summen oder Dir am Hintern kratzen. Mach es einfach so, wie es Dir gefällt und guttut.
Klangschalenmassage
Bei der Klangschalenmassage legst Du Dich flach auf den Bauch oder den Rücken. Du kannst die Klamotten anlassen oder auch nackig auf der Matte liegen. Auch das ist der Klangschale egal. Geschickt wäre es jetzt, wenn Dir ein Leiter bei der Massage hilft. Und dieser platziert jetzt die Klangschale auf Deinen Arsch, Brustkorb, Rücken, Ferse oder an einem anderen Ort, wo Du die Massage meinst zu gebrauchen. Ungeschickt wäre es, wenn Du die Klangschale auf dem Kopf platzierst, denn dort könnte der Gong Dir Kopfschmerzen bereiten.
Jetzt wird geschlagen, was das Zeugs hält. Nein, die Schale wird leicht angeschlagen. Wenn der Masseur es richtig macht, dann fühlt es sich anscheinend wie eine sanfte Massage an. So habe ich es gelesen, ausprobiert habe ich es bisher nicht. Wäre ja mal eine Übung wert, denn so soll sich ja meine angeschlagene Psyche und verkrampften Muskeln entspannen. Sorry, ich habe gerade keinen Masseur zur Hand, und deshalb verschiebe ich die Massage auf den St. Nimmerleinstag.
Was dazu noch zu sagen ist, dass es auch eine Variante der Massage gibt, wo die Klangschale gar nicht Deinen Körper berührt, sondern wo der Leiter dieser Massage die Schale über Deinen Körper hält und dort zum „Singen“ bringt. Wie Du es auch machst, Hauptsache Du glaubst an eine positive Wirkung. Was noch? Ach ja, die Massage sollte ca. 45 Minuten dauern, aber es gibt auch Berichte, wo der Behandelte schon nach ein paar Minuten das Handtuch geworfen hat. Nein, schon nach 20 Minuten kann sich die Entspannung einstellen.
Was es noch zu beachten gibt
Wie schon zuvor erwähnt, kann es sich bei der Anwendung der Klangschalen um einen Placebo-Effekt handeln, aber wenn Du in freudiger Erwartung bist, dass Dich die Klangschale entspannt, dann wirst Du genau diese Entspannung auch erleben. Falls Du jedoch eine Allergie gegen Klangschalen hast, sprich, wenn Du allergisch auf Stoffe wie Nickel und Zink reagierst, dann solltest Du die Finger von Klangschalen lassen. Es gibt aber noch einen weiteren Warnhinweis. Guckst Du:
„Achtung, auch in der Schwangerschaft. Es gibt (sehr wenige) Veröffentlichungen, die Schäden bei Föten durch Umgebungslärm ausgemacht haben wollen. Es ist zwar sehr unwahrscheinlich, dass das Brummen einer Klangschale so laut ist, dass es dem ungeborenen Kind schadet.“1
Zum Schluss hoffe ich, dass Dir dieser Beitrag nicht geschadet hat und Du fit bist, eine Klangschale erfolgreich zum Einsatz zu bringen. Und wenn es nur hilft, ein schreiendes Kind zur Ruhe zu bringen, dann hat Dir die Klangschale einen guten Dienst erwiesen. Ich habe fertig.
Beste Grüße dein Martin M. Luder (info-at-lefpilk.de)
Bild von magicbowls auf Pixabay
