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Gesunder Schlaf – wesentliche Einflussfaktoren für die Nachtruhe

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Erholsamer Schlaf ist für die körperliche und mentale Gesundheit unverzichtbar. Während der Nachtruhe kann sich der Körper regenerieren und der Geist zur Ruhe kommen. Erfahren Sie hier, was...

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Schlaflosigkeit, Stress und Ängste mit Ashwagandha behandeln

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Ashwagandha ist ein traditionelles Naturheilmittel der ayurvedischen Medizin. Die Heilpflanze wird bereits seit mehr als 5000 Jahren für die Behandlung verschiedenster Krankheiten und Beschwerden eingesetzt. Tatsächlich gehört Ashwagandha zu...

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4 Pflanzen im Schlafzimmer für einen guten Schlaf

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Viele Menschen leiden an Schlafapnoe, Schlaflosigkeit, Nachtängsten und Schlafstörungen. Schlafapnoe ist eine Schlafstörung die auftretet, wenn deine Atmung unterbrochen wird, während du schläfst. Diejenigen, mit...

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