Die destruktive Emotion Verletztheit
Jeder kennt das Gefühl der Verletztheit. Sie ist bis zu einem bestimmten Grad gerechtfertigt. Aber so wie jede andere Emotion ist sie bei übermäßigem Ausleben destruktiv und alltagsuntauglich. Sie lässt uns emotional erstarren und blockiert unsere weitere Entfaltung. Hier eine effektive Möglichkeit, wie wir diese Emotion beherrschen können.
Verletztheit kann uns paralysieren
Sich verletzt zu fühlen ist eine der schrecklichsten Emotionen. Es kann dazu führen, dass wir uns einen Panzer zulegen, uns unzulänglich, einsam, schuldig, deprimiert oder gar wertlos fühlen. Es zeigt uns, dass wir angreifbar sind und oft auch ausgenutzt wurden. Verletztheit ist ein Gefühl, mit dem wir uns zunächst einmal zwischen allen Stühlen befinden und das sich in jede Richtung entwickeln kann: Rückzug, Leugnung, Verwirrung, Wut, Misstrauen, Angst etc.
Das liegt daran, dass Verletztheit am meisten Resonanz auf ein Herz hat, das offen und verletzbar ist. Wir können lernen diese Gefühle loszulassen und zu erkennen, dass die Handlungen anderer für uns ein Weg sind, mehr über uns selbst in Erfahrung zu bringen. Nehmen wir es persönlich? Halten wir Ausschau nach Möglichkeiten des Wachstums? Wie gehen wir mit unserer Wirklichkeit um? Kann uns jemand unser Glück wegnehmen? Lieben wir uns selbst?
Der einzige Weg mit dem Gefühl der Verletztheit umzugehen ist der, uns damit zu konfrontieren, unsere Lektionen zu lernen und mit unserem Leben weiter zu machen. Unsere intimsten Gefühle mitzuteilen kann helfen, solange wir Verantwortung übernehmen und nicht in die Opferrolle verfallen.
In der chinesischen Medizin wird der Verletztheit das Element Feuer zugeordnet. Feuer wird in diesem Zusammenhang mit den Organen Herz und Dünndarm assoziiert. Sie kann sich daher in Problemen mit diesen Organen äußern.
Verzeihen ist die heilendste Kraft für Verletztheit
Die Emotionen die mit der Verletztheit eng in Verbindung stehen sind folgende: Verletzlichkeit, emotionale Instabilität, Übersensibilität, Verlassenheitsgefühl, Einsamkeit, Unterdrücken von Emotionen, Übererregtheit, Schuldgefühle, Scham und Enttäuschung.
Es gibt vielfältige Wege mit Verletztheit umzugehen. Die Macht des Verzeihens ist die befriedigendste und heilendste Kraft, die uns zur Verfügung steht, wenn es darum geht, die Vergangenheit loszulassen. Wir können nie zu viel Verzeihen! Indem wir verzeihen, sprengen wir die Fesseln der Vergangenheit und lösen uns vom Karma. Verzeihen Sie allen, die Sie mit etwas verletzt haben.
Ich möchte Ihnen nun eine dieser Möglichkeiten vorstellen, mit denen Sie die Verletztheit heilen können. Diese besteht aus dem Massieren von Akupunkturpunkte bei gleichzeitigem Aussprechen von einer sogenannten Affirmation (positive Glaubensaussage). Dies sollten Sie täglich für ca. 15 Minuten anwenden.
Die Methode die Verletztheit zu heilen
Die Affirmation lautet:
„Ich liebe und akzeptiere mich von ganzem Herzen, mit meiner Verletztheit. Und ich verzeihe es mir selbst und X (Setzen Sie den Namen der Person ein, von der Sie sich verletzt fühlen), das wir das hervorgerufen haben.“
Der primäre Gleichgewichtspunkt (Akupunktur), den Sie massieren sollten, betrifft Ihr Herz: Dieser Punkt befindet sich am kleinen Finger, an der inneren Ecke des Nagelbetts, angrenzend an den Ringfinger.
Der sekundäre Gleichgewichtspunkt betrifft den Dünndarm: Ballen Sie Ihre Hand zu einer Faust. Der Punkt befindet sich am Ende der größten Falte am Handteller. An der Stelle, wo die rötliche Haut der Handinnenseite und die hellere des Handrückens zusammenstoßen.
Wichtiger Hinweis
Indem wir den primären Punkt für Verletztheit stimulieren und gleichzeitig verzeihen, regenerieren wir damit Herz und Leber und werden uns viel vitaler fühlen. Sie können sich auch selber spezifische Affirmationen formulieren, die auf Ihre ganz eigene Situation, auf die Sie verletzt reagieren, abgestimmt sind. Versuchen Sie sich zu entspannen und tief durchzuatmen. Seien Sie geduldig und überstürzen Sie nichts.
