Im Land der Träume – Was geschieht, wenn wir träumen?

Wissen Sie, wie es ist, durch eine Millionenmetropole zu spazieren, ohne eine Menschenseele anzutreffen oder durch eine zerklüftete Berglandlandschaft zu fliegen? Klingt abwegig, ist jedoch vor allem nachts kein absurdes Szenario. Denn wenn wir träumen, ist alles möglich und es fühlt sich auch noch überraschend echt an.

Doch was geschieht eigentlich im Gehirn, wenn wir träumen? Und wieso träumen wir überhaupt?

Um zu erfahren, wann genau wir träumen und wie die einzelnen Schlafstadien im Nervensystem ablaufen, macht sich die Forschung bislang die Elektroenzephalografie (EEG) zunutze. Mithilfe des EEGs erfolgt die Messung der Schlafstadien, dabei werden elektrische Signale an der Kopfhaut gemessen. Die mit dem EEG gemessenen Gehirnwellen zeigen, dass es verschiedene Schlafphasen mit verschiedener Gehirnaktivität gibt. Die Schlafphase, in der wir überwiegend träumen, ist der REM-Schlaf (rapid eye movement). Während dieser Phase übernimmt das limbische System die Kontrolle und lässt Gefühle hochkochen. Der REM-Schlaf zeichnet sich äußerlich dadurch aus, dass beim Schlafenden die Augen flackern und die Atmung schnell und unregelmäßig geht.
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Bis heute ist sich die Forscherwelt nicht einig, aus welchem Grund wir träumen. Freud sah im Traum die Verarbeitung des Unterbewusstseins, das Ausleben der geheimsten Wünsche. Andere Forscher sehen darin einen sinnlosen Neuronensturm oder einen wesentlichen Prozess der Gehirnentwicklung und der Gedächtnisordnung. All diese Theorien lassen sich derzeit weder eindeutig bestätigen noch widerlegen. Wissenschaftlich bewiesen ist jedoch, dass im Schlaf Lernprozesse stattfinden. Daher lohnt es sich, vor dem Zubettgehen Lernstoff zu wiederholen, sodass dieser über Nacht tiefer ins Gedächtnis verankert wird. Zudem ist das Gehirn, anders als lange angenommen, im Schlaf genauso aktiv wie im Wachzustand.

Im Land der Träume

Die folgende Infografik gibt Aufschluss über den Prozess, die Messung und die Bedeutung des Träumens. Zudem wird aufgezeigt, was es mit dem luziden Träumen auf sich hat und mit welchen Tipps und Tricks Sie sich Ihre eigenen Träume besser merken können.

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