Schlagwort: Atmung

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Meditation zum Loslassen: Mühelosigkeit statt Schwerstarbeit

Die Bedeutung des Loslassens für unser Leben Das "Loslassen" gehört wohl zu den schwierigsten Fähigkeiten, die man sich zu Eigen machen kann. Für viele Menschen erscheint...

Rebirthing: Zurück zur Lebenskraft mit dem Atem

In diesem Artikel möchten ich Ihnen die heilsamen und verändernden Kräfte vorstellen, die das Rebirthing uns bietet. Sie erfahren was es genau ist; aber auch...

Meditation nach Thich Nhat Hanh: Gefühle akzeptieren lernen

Mit dieser Meditation aus einem "Retreat" des ehrwürdigen Meisters Thich Nhat Hanh, lernen Sie alte belastende Gefühle und Emotionen zu beobachten, identifizieren und letztlich zu...

Nadi Shodhana: Die heilsamen Kräfte der Wechselatmung

Eine Anleitung zur Atemtechnik Nadi Shodhana Die richtige Atmung kann enorme (Heil-) Kräfte entfesseln. Es gibt inzwischen eine Fülle an Atemtechniken und Übungen, die Ihnen viel...

Schamanische Atemübung: Erhöhen Sie Ihr Energieniveau

Wollten Sie sich nicht immer schon einmal vital und voller Lebensfreude fühlen? Sich einmal so richtig energetisch aufgeladen fühlen? Ist die Antwort ein klares "Ja",...

Atmung: Die heilsamen, transformativen Kräfte des Atmens

Wir atmen, aber atmen wir auch richtig? Hat die Art der Atmung, also die richtige Atemtechnik einen Einfluss auf unseren Geist, unsere Wahrnehmung der Welt,...

Schnellatmung (Kapalabhati): Körper, Geist & Seele heilen

In diesem Artikel möchte ich Ihnen die Schnellatmung des Yoga Vidya (Kapalabhati), eine der wirkungsvollsten Atemtechniken, vorstellen, die mir bekannt sind. Es reicht nicht dass...

Schnarchen: Vermeiden Sie das lästige Übel

Schnarchen, eine Krankheit? Schnarchen ist nicht nur lästig und bringt das Umfeld um den Schlaf, sondern kann bereits ein Anzeichen für eine Krankheit sein. Es gibt...

Uttanasana: Das Wohlbefinden steigern mit der Yoga-Übung

Diese Übung aus dem Yoga nennt sich Uttanasana. Mit dieser Übung können Sie sich nicht nur optimal dehnen bzw. Ihren Körper behutsam weiten, sondern noch...

Virabhadrasana II: Tief durchatmen mit der Yoga-Übung

Wollten Sie schon immer einmal ganz tief durchatmen und Ihre Lunge komplett füllen? Wollten Sie sich schon mal so richtig vital fühlen? Wenn Sie beide...

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Die richtige Zeit Auf meiner Reise zu mir selbst, habe ich zunächst angefangen Artikel zu schreiben. Als es dann immer mehr und tiefgründiger wurde, ist...

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Mich bewegt heute meine Herzverbindung mit unserem blauen Planeten mehr denn je. Kann ich diese Erde so sehr lieben, dass ich auch bereit bin...

Fortschritt oder Gleichschritt?

Bei meinem Spaziergang durch das was man heutzutage als Wald bezeichnet, ich aber lediglich als Hecke oder Wäldchen erkenne, wurde mir wieder einmal deutlich...

Konditionierung

Obwohl ich geschrieben habe, dass ich nicht mehr schreiben werde, bin ich doch wieder am Schreiben, denn so vieles beschäftigt mich. Und so trifft...

Green Planet – Ein Essay über unsere, vielleicht letzte, Hoffnung

Stell dir nur mal vor, irgendwann... vielleicht aus einer nicht allzu fernen Zukunft würden wir folgendes zu berichten haben: Die Corona-Pandemie erschütterte unser so lange...

Erneuerungs-Gedanken

Das vermutlich größte Dilemma unserer Zuvielisation ist wohl die Angst vor dem Tod. Diese beständige Weigerung den Tod zu akzeptieren, lässt uns in eine...